اتاق فرار یا اتاق خشم؟😤

زمان مطالعه: 5 دقیقه
91 بازدید
اتاق خشم چیست

امروزه اتاق فرار همانطوری که بارها در مجله کج بریم اشاره کردیم در بین جوانان جا افتاده و علاقه زیادی به این بازی فکری دارند و فواید زیادی دارد که به تک تک آنها اشاره کرده‌ایم. ولی این روزها به دلیل استرس زیادی که بر روی انسان‌ها وجود دارد، حس خشم زیادی در وجود افراد ایجاد میشود و تخلیه این حس خشم ممکن است تبعات اجتماعی زیادی در بر داشته باشد.

امروزه فضایی شبیه به اتاق فرار در دنیا ابداع شده به نام اتاق خشم یا Anger Room که افراد میتوانند با مراجعه با این اتاق ها خشم خود را با شکستن وسایل خالی کنند. در این مقاله قرار است اتاق خشم را به شما معرفی کنیم و مزایای اتاق خشم آن را با هم بررسی کنیم.

معرفی اتاق خشم

اتاق خشم چیست؟

یکی دیگر از نام‌های اتاق خشم، ریج روم Rage Room است. افراد مختلف میتوانند در این اتاق‌ها حضور پیدا کنند و در محیطی امن بتوانند به راحتی با شکستن تلویزیون و پرت کردن بشقاب، خشم خود را تخلیه کنند.

اتاق خشم پر از وسایل قدیمی است و شما اختیار دارید تا هر چقدر دوست دارید بشکنید.

امروزه این اتاق‌ها در اکثر کشورهای دنیا افتتاح شده اند. البته کشور چین طبق آمار هم در تعداد اتاق فرار و هم اتاق خشم پیشرو است.

خیلی از روانشانسان اعتقاد دارند که برای درمان خیلی از بیماری های روانی این روش میتواند تاثیرگذار باشد.

آیا ما نیاز به اتاق خشم داریم؟

خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است که روش‌های درمان آن محل بحث خیلی از روانشناسان است. ولی افکار و رفتار درونی هر انسانی متفاوت است. خیلی از اوقات که ما حس نا امیدی، افسردگی و ناراحتی داریم خشم به سراغ ما میاید و نیاز داریم تا آن را به روش های مختلف تخلیه کنیم ولی به دلیل اینکه آگاهی خاصی نسبت به روش‌های صحیح تخلیه خشم نداریم ممکن است به اطرافیانمان به صورت فیزیکی یا روحی آسیب وارد کنیم.

خیلی از جوانان که انرژی زیادی دارند و حس خشم هم دارند به ورزش‌های رزمی رو می‌آورند. ولی خیلی از افراد هم زمان برای این کار ندارند و این خشم درون آن ها میماند و موجب مشکلات روانی میشود.

نیاز به اتاق خشم

راه‌های کنترل خشم

امروزه راه‌های بسیار زیادی وجود دارد که شما بتوانید خشم شما را کنترل کنید که اتاق خشم یکی از آن‌ها است. ولی بیایید با هم روش‌های دیگر را با هم بررسی کنیم.

روش‌های کنترل خشم:

  1. میدیتیشن یا به زبان دیگر مراقبه یکی از راه‌های مدیریت و کنترل خشم در دنیای امروز از آن استفاده میکنند و در این روش شما با صورت آگاهانه از محیط خود دور میشوید و سعی میکنید تا ذهن خود را به آرامش دعوت کنید. یکی از راهکارهای موثر برای کنترل خشم همین روش است پس اگر جزو آدم‌هایی هستید که خشم زیادی دارید میتوانید مدیتیشن کنید.
  2. نوشتن، وقتی شما خشمگین هستید نوشتن احساساتتان بر روی کاغذ میتواند به شدت شما را آرام کند چرا که شما فرصت دارید عصبانیت و خشم خود را با نوشتن بر روی کاغذ از جنبه‌های مختلف ببینید و کمی به شما آرامش میدهد و خیلی از روانشناسان این روش را به شما پیشنهاد میکنند.
  3. گوش دادن به موسیقی یکی ار روش‌های کنترل خشم است که طرفداران زیادی دارد و میتواند خودآگاه شما را از موضوعی که باعث عصبانیت و خشم شما شده دور کند.
  4. ورزش کردن باعث افزایش جریان خون در بدن شما میشود که در نهایت موجب آرام شدن شما میشود و به شکلی ماهرانه توانسته‌اید خشم را کنترل کنید.
  5. شمردن تا 100 یکی از تکنیک‌های پایه و ساده ولی بسیار کاربردی برای مدیریت بحران در هنگام خشم است که اگر آن را امتحان کنید متوجه معجزه این موضوع میشوید ولی دلیل اصلی که شمردن باعث کنترل خشم میشود این است که شما در آن لحظه بر روی شمردن تمرکز میکنید و ذهن خودآگاه شما از آن اتفاق دور میشود.

در این بخش سعی کردیم تعدادی از راهکارهای کنترل خشم را آموزش بدهیم، البته راهکارهای دیگری هم وجود دارد که میتوانید با مراجعه به روانشناس یا مشاور از این روش ها استفاده کنید.

اتاق خشم یکی از روش‌های درمان خشم است که آن را برای شما معرفی کردیم ولی سوال اینجاست ما باید خشم خود را سرکوب کنیم یا تخلیه؟!!

معرفی تخریب درمانی

سه مرد اسپانیایی ایده‌ای را مطرح کردند که موجب شد تا کسب و کاری را راه‌اندازی کنند که باعث شد درآمد زیادی هم از این راه به دست بیاورند. داستان از این قرار بود که این سه مرد در شمال اسپانیا ایده‌ای داشتند که تخریب کردن وسایل موجب کاهش استرس و تخلیه خشم میشود.

این ایده به این شکل بود که افرادی که عصبانی هستن میتوانند با چکش وسایل قدیمی مثل شیشه، تلویزیون و ماشین‌های قدیمی عصبانیت خود را تخلیه کنند. از همین رو این ایده تخریب درمانی نام گرفت.

یکی از نکات بسیار جذاب درباره این روش این بود که 60 درصد شرکت کنندگان در این برنامه زنان (اکثرا دختران جوان) بودند!!

تخریب درمانی اتاق خشم

پس به این نتیجه میرسیم که شرکت در اتاق خشم میتواند برای خیلی از افراد مناسب باشد تا احساسات خود را تخلیه کرده و منجر به آسیب نشود.

اتاق فراره بهتره یا اتاق خشم؟

بعد از مطالعه موارد بالا اولین سوالی که در ذهن ما شکل میگیرد Escape room & Anger Room است ولی واقعا هر کدام جذابیت‌های خود را دارند و نمیتوان جواب دقیقی برای آن پیدا کرد ولی میتوانیم بیشتر درباره این سوال حرف بزنیم.

اتاق فرار یک سرگرمی است که شما همراه یک تیم در آن قرار میگیرید و باید با حل معماها بتوانید از شرایط با بحرانی با تم ترسناک خارج شوید و جزو بازی‌های فکری محسوب میشود و شما با این بازی مهارت‌های مختلفی بدست میاورید.

که همه ما میدانیم بازی‌های فکری چقدر برای سلامتی مغز و روح ما مفید هستند.

ولی در اتاق خشم، شما خشم خود را تخلیه میکنید و بیشتر برای رفع عصبانیت است و یک روش درمانی برای خشم محسوب میشود و شاید خیلی از افراد به آن نیاز داشته باشند.

امنیت کامل در اتاق خشم

وقتی شما در اتاق خشم قرار میگیرید باید لباس‌های ایمنی داشته باشید و هنگامی که در حال تخلیه خشم خود هستید آسیب نبینید. از همین رو لباس‌های ایمنی در اختیار شما قرار میدهند، پس نگران نباشید.

اتاق خشم در ایران

طبق اطلاعاتی که در اینترنت وجود دارد هنوز مجموعه هایی به صورت جدی مشغول به این فعالیت نیستند و امیدواریم مجموعه هایی با سرمایه گذاری بر روی این حوزه بتوانند بستر مناسبی برای افرادی که به اتاق خشم نیاز دارند فراهم کنند و از طرفی هم کسانی که روی این حوزه سرمایه گذاری کنند میتوانند بی شک بازگشت سرمایه خوبی داشته باشند.

در این مقاله از مجله کج بریم سعی کردیم تا شما را با اتاق خشم و دلایل نیاز به اتاق خشم را با هم بررسی کردیم امیدواریم این اطلاعات برای شما مفید بوده باشد و از آن لذت برده باشید.

لطفا نظرات و تجربیات خود را با ما و دیگر علاقه مندان به اشتراک بگذارید.

5/5 - (8 امتیاز)

آخرین مقالات کُج بریم

5 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

  • من تا به حال اتاق فرار نرفتم ولی فکر کنم باحال باشه
    پیشنهاد شما کدوم بازی هست

    پاسخ
    • تحریریه کج بریم
      اسفند 17, 1400 9:14 ق.ظ

      سلام افشار عزیز، برای بازی اول می تونید به اتاق فرار ملک پدری و یا ناقوس برید. جزو دسته بازی هایی هستند که برای بار اول ترس زیادی ندارن و می تونید تجربه خوبی رو بدست بیارید. بازی ناقوس شاید یه مقدار معما هایی که داره براتون سخت باشه ولی در کل بازی خیلی جذابیه حتی برای تجربه اول.

      پاسخ
  • توی تهران هست؟

    پاسخ
    • تحریریه کج بریم
      اسفند 20, 1400 3:38 ب.ظ

      سلام سارا عزیز. بله در تهران هست. در برخی مراکز بوده ولی متاسفانه بسته شدن. با جستجو در اینترنت می تونید از مراکزی که در حال حاضر این بازی رو ارائه می کنن با خبربشید.

      پاسخ
  • چه باحال دلم اتاق خشم خواست 😃من که ته ته خشمم رو تو در اتاقم خالی میکنم .کاش چندتا جا معرفی میکردید میرفتیم خشممونو خالی میکردم☹

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

اشتراک گذاری مقاله

اگر این مقاله برات مفید بود لطفا با دوستاتم به اشتراک بگذار 🙂

مقاله
مقاله
نظرات
نظرات
اشتراک گذاری
اشتراک گذاری
فهرست